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The walking Dad

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Tags: SportwalkingGesundheit

Papa läuft.
Mein Vorsatz war, ein mal die Woche Sport. Heute bin ich dann zum ersten mal eine dreiviertel Stunde gelaufen. Nordic walking.
Eine dreiviertel Stunde, ein mal pro Woche, dass ist doch lächerlich.
Ich hätte mir ja auch drei mal die Woche Sport vornehmen können. Aber ich weiß, daran währe ich gescheitert.
Für einen absoluten Sportmuffel ist ein mal die Woche schon ein Erfolg. Und darauf kommt es an. Erfolg zu haben und nicht daran zu scheitern, sich zu viel vorzunehmen.
Bei ein mal die Woche Sport schwinden auch die Ausreden des inneren Schweinehundes.
Und ich muss ja auch erst einmal Spaß daran finden. Dann kommt zwei- oder dreimal pro Woche Sport vielleicht von ganz alleine.
Ein Rhythmus stellt sich dann sicher ganz von selbst ein.
Motivationsgurus gibt es auf der Welt genug, deswegen will auch gar nicht weiter auf dieses Thema eingehen.
Nur soviel ist sicher, eine dreiviertel Stunde Sport pro Woche ist mehr als eine dreiviertel Stunde nichts getan.

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